Заметки
Иногда я записываю то, что повторяется из сессии в сессию
Здесь — начала этих заметок. Полные тексты выходят в моих соцсетях; ссылки даю при знакомстве, чтобы сюда не тянуть ленту.
- ТревогаИюнь 2026
Что делать, когда тревога будит в четыре утра
Короткая опора на три вопроса, которая помогает не проваливаться в катастрофу, пока все спят.
- ОтношенияМай 2026
«Мы будто говорим на разных языках»
Про то, как за одной и той же ссорой у двоих стоят совсем разные потребности — и как их услышать.
- ВыгораниеАпрель 2026
Отдых, после которого всё равно нет сил
Почему выходные не восстанавливают и чем усталость от смысла отличается от усталости тела.
- ГраницыМарт 2026
Сказать «нет» и не чувствовать себя виноватым
Маленькие формулировки, которые оставляют тепло в отношениях и при этом берегут ваше время.
- СамооценкаФевраль 2026
Внутренний критик: откуда у него ваш голос
Разбираемся, чей это на самом деле голос внутри и как с ним договориться, а не воевать.
- ПеременыЯнварь 2026
Когда всё вроде хорошо, а радости нет
Про тихое «не туда живу» и первые честные шаги к тому, чего хочется на самом деле.
Если какая-то из тем отозвалась — это уже повод поговорить.
Записаться на встречу